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2017-08

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休日ランチ - 2011.05.25 Wed

2011_0521.jpg

休みの日に娘が食事を作ってくれました
まぁ、なんて出来た娘なのぉ~♪進んで料理をするなんて!

と思いたいところですが。。。家庭科の宿題であります
食品群のページを見ながら、全てが入るように献立を考えたらしい。

「食品群」そういえば学生の頃覚えた記憶が。
「6つの基礎食品群」があって、全てを満たすとバランスがとれている・・・とかなんとか
私の時は1日30品目を摂取となっていましたが、今は「主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを」となったようです。
なんでも30品目と目安を決めていると、食べ過ぎということがあるそうです。
あまり難しく考えず、楽しく食べるのが健康に一番良いのかも
我が家も健康診断でチェックされてしまった夫もいるので、再度見直しが必要です。

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